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Il Blog di Equilibrio Alimentazione

Allergia primaverile: Stanco di starnuti e occhi rossi? Ecco come ridurla con la giusta alimentazione (spiegata dalla nutrizionista)

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Lo sapevi che oltre il 20% della popolazione italiana soffre di qualche forma di allergia respiratoria? E’ l’allergia primaverile, scatenata dai pollini, è una delle…
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Cibi di stagione, il segreto per ridurre stanchezza, gonfiore e debolezza (contribuendo anche alla sostenibilità)

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Perché scegliere cibi di stagione è la soluzione migliore per il tuo benessere? Ti senti spesso senza energie, con quella fastidiosa sensazione di gonfiore o…
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Marzo: il mese della Donna. Il solito menù ha stancato? Come fare bella figura in poco tempo (senza sensi di colpa)

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La chiave per un rapporto sano con il cibo non è la privazione, ma l’equilibrio e la consapevolezza.Ricette per marzo e la Festa della donna:…
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Dieta e cellulite: scopri i cibi killer che le tue gambe odiano (spoiler: ad es. zucchero e sale!)

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Dieta e Cellulite: secondo Breaking News, l’80-90% delle donne dopo i 18 anni sperimenta una qualche forma di cellulite, un inestetismo che non fa distinzione…
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É vero che Il cioccolato fa bene? Scopri la verità dietro il piacere e come gustarlo senza sensi di colpa

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Breaking News:  è vero che il cioccolato fa bene? L’OMS lancia un allarme sull’obesità infantile mentre i ricercatori di Harvard rivelano i potenziali benefici del…
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Come amare se stessi a tavola, nonostante una vita piena di stress e cattive abitudini

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Amare se stessi, soprattutto a tavola, è ancora possibile?Secondo l’ISTAT, nel 2023 oltre il 30% degli italiani adulti dichiara di essere cronicamente stressato. E indovinate…
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La sfida della Dieta Vegana Equilibrata Veganuary: ti spiego come farcela per stare meglio

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Perché così tanta attenzione alla dieta vegana equilibrata? Un dato che fa riflettere: il 70% dell’impatto ambientale deriva dalla scelta del cibo.Ogni anno, milioni di…
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Motivazione e dieta: dal blocco al focus, come superare la fase critica

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Motivazione e dieta parte 1: perché è così difficile rimanere motivati nel tempo?Sapevi che solo il 20% delle persone che iniziano una dieta riescono a…
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Nutrizionista Palmanova: i segreti per ritrovare benessere a due passi da casa

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Nutrizionista Palmanova: Hai mai pensato che il tuo stile di vita potrebbe influenzare non solo te, ma anche la salute della tua famiglia?L’Italia, nonostante la…
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Nutrizionista Friuli: I migliori consigli su cibo e benessere (e come evitare gli errori alimentari comuni)

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Nutrizionista Friuli: L’impatto degli errori alimentari, una notizia che non puoi ignorareLo sapevi che secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il 39% degli adulti nel…
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Giornata Mondiale dell'Alimentazione: Come Cambiare lo Stile di Vita alimentare in 5 Semplici Passi

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Lo sapevi che, secondo un recente rapporto della FAO, ben 931 milioni di tonnellate di cibo finiscono nella spazzatura ogni anno? Questo dato è scioccante,…
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La Rivoluzione Verde in Cucina: Come Adottare un’Alimentazione Sostenibile Senza Rinunce

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L’alimentazione sostenibile sta diventando una necessità impellente, non solo per la nostra salute, ma per la sopravvivenza del pianeta. Negli ultimi decenni, l’impatto ambientale del…
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