UN ESTRATTO GRATUITO del libro
Mindful Eating per Pigri
Scarica l'estratto gratuito del Libro e scopri il percorso rivoluzionario che ti insegna a trasformare la pigrizia in una virtù, per costruire uno stile di vita sano e duraturo grazie alla mindful eating.
La pigrizia non è mai stata così salutare!
Sei mai stato sopraffatto dal pensiero di dover seguire una dieta rigida?
Ti sei mai sentito scoraggiato prima di iniziare?
“Mindful Eating per Pigri” è il tuo nuovo alleato nel viaggio verso un’alimentazione consapevole e piacevole, adatto a chiunque si senta sopraffatto dallo stress delle diete tradizionali.
Questo libro non è solo un manuale; è una rivelazione che ti insegna come la pigrizia, spesso vista come un ostacolo, può diventare il tuo più grande vantaggio nel praticare la mindful eating. Scoprirai come liberarti dalle false promesse delle diete e come abbracciare un approccio più gentile e sostenibile verso il cibo e il corpo.
All’interno troverai:
- strategie semplici per integrare la mindful eating nella tua vita quotidiana senza stress;
- esercizi pratici per aiutare a concentrarti sul presente e goderti ogni boccone;
- consigli per gestire la fame emotiva e riconoscere i segnali del tuo corpo;
- esercizi, ricette, schede ed idee innovative per migliorare il tuo approccio al cibo, senza rinunce e senza senso di colpa.
- il segreto per trasformare la pigrizia in un punto di forza e celebrare ogni pasto come un atto di consapevolezza e gratitudine.
Scarica l'estratto gratuito di Mindful Eating per Pigri
Lo riceverai immediatamente nella tua email dopo aver compilato il modulo.
Il segreto di una vita sana e felice sta nel trovare gioia e soddisfazione in ciò che mangi.
Mindful Eating per Pigri è più di un semplice libro: oltre ad essere pieno zeppo di consigli, ricette, piani settimanali, esercizi, è una guida per nutrire il corpo e l’anima con piatti che deliziano i sensi, senza compromettere gli obiettivi di benessere a lungo termine.
È il tuo alleato per un benessere a lungo termine, perché la felicità di mangiare un piatto gustoso è una parte fondamentale di una vita sana (soprattutto nel lungo termine).
Eugenia Andrian | Biologa Nutrizionista fondatrice del Centro Equilibrio Alimentazione
