Sei costantemente preoccupato di guadagnare peso? Se sì, allora fai anche parte della categoria di persone a cui il solo pensiero di iniziare una nuova dieta le stressa, a meno che non sia una dieta dimagrante equilibrata, cioè che non ti affama, né stravolge completamente le tue abitudini.
Beh, siamo contenti di averti incontrato! Il team di Equilibrio Alimentazione ha l’obiettivo di aiutarti a rompere con le diete massacranti per farti ritrovare la gioia di mangiare bene e sano.
Oggi ci troviamo in un mondo dove, al pari dell’industria del fashion, periodicamente viene lanciata una nuova dieta che promette miracolose perdite di peso in breve tempo e senza apparente sforzo.
Ma, come abbiamo avuto modo di vedere negli anni, seguire diete stringenti porta a raggiungere nel breve gli obiettivi di peso così come altrettanto breve è il mantenimento della nuova forma ritrovata.
Per questo ci stiamo impegnando a diffondere una cultura fatta di nuove e sane abitudini che non peseranno sul tuo quotidiano ma ti faranno invece stare meglio dentro e fuori.
Peso desiderato contro peso sano con una dieta dimagrante equilibrata
È molto probabile che il numero che leggi sulla bilancia oggi sia diverso rispetto a quello di 20 anni fa. E’ così per la stragrande maggioranza delle persone.
Questo porta le persone a pensare a quel numero come se fosse un obiettivo da raggiungere a tutti i costi.
Metro di misura: quel paio di jeans che tanto ci piacevano ma che ora non entrano nemmeno a pregarli. Questo perché il tuo fisico è cambiato, così come sono cambiate le tue abitudini e il tuo metabolismo.
Perché mi stufo subito di stare a dieta? Fose perché non è una dieta dimagrante equilibrata!
Le diete sono piene di regole… e abbiamo tutti provato abbastanza diete per sapere che non funzionano. Infatti, il 96% di loro fallisce nel lungo termine.
Meglio una dieta dimagrante equilibrata, che tiene conto delle tue preferenze e ti aiuta a perdere peso in modo sano e più naturale.
Allora perché puntualmente ci vengono riproposte dieta stringenti più che mai?
Perché purtroppo nel mondo dell’alimentazione ci sono ancora molti falsi miti che girano così come tanti guru o aziende che propongono prodotti miracolosi con il solo risultato di aver svuotato un po’ di tasche.
Equilibrio Alimentazione crede fortemente in un nuovo sistema di ‘benessere’ dove le diete non sono altro che una ‘scelta di stile di vita sano’ e ‘un modo organizzato di mangiare’ .
Perché uno stile di vita sano non è fatto di restrizioni ma di alimenti gustosi e di occasioni di convivialità che ti faranno stare bene e in pace con il tuo corpo.
Prova a pensarci, quando fallisci una dieta (soprattutto se non è una dieta dimagrante equilibrata) o non la porti a termine, non dai la colpa alla dieta, finisci per mettere in discussione la tua autostima aumentando il senso di fallimento. Ecco che la dieta non solo non ha portato a raggiungere l’obiettivo ma ha anche portato con sé un carico emotivo negativo.
Se continuiamo a incolpare noi stessi, cadremo nel tranello di pensare che la dieta scelta non sia corretta e continueremo con molta probabilità a testare nuovi regimi alimentari finendo in un turbinio di insoddisfazione e aumenti di peso.
Ma la vita è troppo breve per temere carboidrati o rovinare un’altra vacanza perché ti senti grasso.
Non credi?
Una volta compresi i principi di una abitudine alimentare sana, sarà più facile piacerti e sentirti bene con una dieta dimagrante equilibrata
Quando ti sintonizzi sulla tua fame e mangi in modo appropriato, il tuo corpo ti farà sapere istintivamente quando è il momento di smettere.
Quando impari a rispondere ai segnali di fame, pienezza e appetito, il tuo corpo ti guiderà a fare scelte sane e sfiziose.
Basta contare le calorie o l’ossessione per il cibo, sintonizzati sui messaggi del tuo corpo.
Se ti interessa sapere di più o se ti ritrovi nelle nostre parole, dai un occhiata all’introduzione del nostro video corso “E se domani ti svegliassi magro”, potrai fare nuove scoperte che ti aiuteranno a sentirti più connessa e in sintonia con tuo corpo in un modo efficace e consapevole.
